Det gäller många gånger att man som förälder får styra upp och aktivera barnen. Visst finns det barn som själva kan aktivera sig och hitta på olika typer av aktiviteter. Som förälder så har du ett ansvar för dina barn och se till så att de mår och har det bra. 

Alla är vi olika och har olika intressen. Det kan dock vara så att man får nöta in vissa vanor både hos sig skälv och hos barnen. Rörelse är viktigt och vi lever många ett allt för stillasittande liv. Vi kommer hem från arbete och skola. Äter middag och hamnar framför en TV apparat eller dator och surfplattor. Ta för vana att ta en timmes fysisk aktivitet utomhus innan det blir TV och datorer.

Det behöver inte vara ett träningscamp utan det kan räcka med att ge sig ut på cykel eller spela fotboll med barnen. Det är bra för både er själva som förälder och för barnen. Om det inte finns tid så får man planera om så det finns tid för dessa aktiviteter. Det är viktigt att få motion och det gäller att man får in rutinerna och tycker det är roligt.

Filed under: Familj, Tips

Snart 1 år som föräldrar och det är dags för stort firande! Ett barns första kalas är mest ämnat för föräldrar och släkten, även om barnet så klart kommer att älska all uppmärksamhet!

Dekorera

Det är helt okej att gå all-in med dekorationerna. Det ska vara tydligt att det är dags för ett 1-års kalas med mycket färg, pompa och ståt. För familjer som bor långt ifrån nära och kära kanske det här är första gången som de får träffa er solstråle och då är det en fest för alla, inte bara barnet. Häng upp ballonger, gärna helium som är lättare att dekorera med när de svävar utan hjälpmedel. Sätt upp girlanger och banners ovanför dörrarna och lägg ut dekorationer på bordet. Se dock till att använda större dekorationer som inte tar skada av att hamna i händerna på en 1-åring som gärna lär känna världen med munnen istället för ögonen.

Maten

Det är klart att barnen ska ha en riktig tårta! Livets som småbarnsförälder kan vara nog stressande, det finns inte tid eller orka att baka och dekorera ett ståtligt bakverk. Besök din lokala matbutik och fråga om de bakar tårta på beställning, de flesta har den tjänsten och du kan bestämma vilka smaker och hur stor den ska vara. Beställ gärna några dagar innan så de har tid, den kanske bakas någon annanstans och körs ut till butik på morgonen du ska hämta dem.

Presenter

Små barn kan ha lika roligt med en träslev som en interaktiv pekskärm. Många paket att öppna, oavsett innehåller, är roligare är saker i dem. Och när släkten är inbjuden vet ni att presenterna kommer att hagla in. Är det något specifik barnet behöver, var inte rädd för att skicka ut en önskelista. Barnet kan behöver vinterkläder, de växer snabbt ur sina skor och mössor vid den här åldern.

Filed under: Barnsaker, Familj, Kalas, Tips

Under sommaren är det alltid populärt att ge sig ut och bada. Oavsett om det gäller en pool, en sjö eller direkt i havet finns det dock saker man bör tänka på för att ha roligt men ändå bada säkert.

Pool

När det kommer till själva vattensäkerheten är poolen i grund den säkraste platsen. Här förekommer inga vågor och vattnet är alltid klart nog för att se personer som dyker under ytan. Tänk dock på att kakel och klinket är hårt och är man inte försiktig ökar halkrisken. Tänk också på att alla ska duscha efter ett dopp i en pool då kloret kan torka ut huden. Riktigt små barn som inte kan simma bör använda sig av armpuffar för att flyta. Större barn som vill flyta kan använda sig av andra leksaker, varför inte en enorm munk till exempel? Tänk bara på att vattenleksaker endast ska användas under uppsikt.

Sjö

Sverige är fylld av sjöar som är perfekt för att bada i. De är ofta varmare än att bada i havet, vilket ju också är ett stort plus. Eftersom vattnet i sjöar är grumligare än i en pool är synligheten under ytan, både för den badande och andra runtikring, mycket sämre. Av denna anledning bör barn aldrig bada ensam i en sjö.

Havet

Havsbad är något extra speciellt för många. Och detta beror ofta både på vattnet och stranden intill. Ett besök till en strand är ofta spännande för barn, och har man med sig små barn kan det vara smart att välja en långgrund strand att besöka. På så sätt kan de gå ut i vattnet utan att behöva simma. Men med vågor som kan vara överraskande höga ibland bör barn även här aldrig bada ensam. Som med ett besök i en pool är det också bra att duscha av sig efter ett dopp i havet. Istället för klor vill man dock duscha av sig saltet från havet som också kan torka ut huden.

Filed under: Säkerhet, Tips

Det är viktigt att vi håller oss i form och som barn så är vikten av att röra på sig lika viktigt som för någon annan. Det gäller att man får in träning på ett naturligt sätt hos våra barn och att de lärs sig att för att vi ska må bra så måste vi motionera och röra på oss.

Vi har tidigare skrivit om motion för det yngre gardet och vi känner att vi kan inte nog understryka hur viktigt det är att vi i tidig ålder lär oss hur detta påverkar oss och att vår hälsa är viktig. Nu ska inte barn träna som de vuxna gör då deras kroppar inte har utvecklats klart än, men att röra på sig i olika aktiviteter är inte fel utan bara nödvändigt och nyttigt. Det är i tidig ålder som vi planterar dessa frön som får gro och bli till något varaktigt.

Att lära barnen rutiner om olika saker är inte totalt galet utan det bästa vi kan ge våra barn. Samtidigt så ska det vara roligt och inte något påtvunget. Då surfplattor och annat kanske känns mer lockande så får man på ett smidigt sätt hitta på saker som kan locka än mer än vad de digitala gör. Att tävla tycker barn är skoj så det går att tävla om extra surftid eller annat med fysiska aktiviteter.

Filed under: Tips

Mitt upp i barnuppfostran, karriären, träningen, inredningen, vännerna och svärföräldrarna står du och ska koordinera livet för hela din familj för att få vardagen att fungera så smidigt och stressfritt som möjligt. Hur får man plats med allting egentligen?

Svaret är att det får du inte. Det kommer alltid finns något du eller någon annan skulle vilja göra men inte har tid med, inte just nu i alla fall. Istället för du prioritera och saka de mindre onödiga sakerna till ett senare datum.

Det som kan vara den enkla lösningen är att skaffa en familjekalander. Du hittar flera alternativ hos Kalenderkungen där både den stora och lilla familjen kan hitta något som passar. Häng upp kalendern på en central plats i hemmet och börja bokföra allting som händer. Skriv ned vilka dagar barnen har träning, ska på kalas, när det är dags för en tjänsteresa och när ni ska storhandla. Du minskar risken att glömma en viktig match eller att packa gymkläderna åt barnen och äldre barn kan gärna få vara delaktig och ta sitt eget ansvar att passa sina tider. På kalendern kan ni även skriva upp eller göra färgmarkeringar för att indikera vilka hushållssysslor som ska göras den dagen och av vem.

Ett delat ansvar gör det mycket enklare att få tid över till det roliga. Det har också visat sig att par som delar upp hushållsuppgifter mår bättre och har bättre sexliv! Men det är inte bara du och din partner som ska göra sysslorna tillsammans. Ge alla en uppgift, även de små kan hjälpa till om även med små saker som att plocka undan sina leksaker eller torka av borde före och efter maten. Äldre barn klarar av mer ansvar, de kan hjälpa till att städa hemma och får chansen att tvätta sina egna kläder. När barnen sköter sin uppgifter ska de så klart ha beröm, det krävs extra ansträngning för dem gentemot oss vuxna då det förfaller mer naturligt att städa och tvätta varje vecka.

Filed under: Familj, Tips

Barnrum är både de enklaste och de svåraste att inreda. En av de stora utmaningarna ligger i att barnet tenderar till att ändra åsikt om vad som är önskvärt att ha i sitt rum med åren.

När de är riktigt små kan du inreda det helt efter eget huvud, men i takt med att de blir äldre kommer de vilja ha större och större inflytande på vad som ska sitta på väggarna och vilka möbler som finns där. Det gäller alltså att göra en annan avvägning mellan pris och kvalitet än vad som normalt råder i andra rum. Du kan helt enkelt tänka mer slit och släng när det kommer till barnens rum. Om inte annat för att slitaget kommer vara betydligt högre än i de andra delarna av ditt hus eller lägenhet.

För de små barnen är det gulligare saker som gäller. Ballonger i taket, fina mönstrade tapeter med nallar på, eller söta posters. I takt med att barnen blir större kommer de själva vilja välja vilka affischer de ska ha på väggarna utifrån intresse – Pokemon, popband eller Bilar. Hindra inte ditt barn, utan låt honom eller henne vara med och bestämma. Det är utvecklande för er bägge. Barnet för att han eller hon får bestämma över sin egen levnadsmiljö och dig för att du får börja öva på att släppa kontrollen.

Något som alltid kommer behövas i ett barnrum oavsett ålder på barnet är förvaring. Du kommer behöva obegränsat med hyllor och lådor för att få plats med alla projekt och leksaker. Det finns gott om inspiration på internet kring detta, och de stora möbelvaruhusen tjänar en förmögenhet på att sälja förvaring till barnfamiljer, så var inte rädd för att det ska vara svårt att få tag i bra lösningar. Det svåra är att hitta lösningar som är både praktiska och snygga. Tänk på att förvaringslösningarna är det som kommer slitas minst på och är något du kommer att kunna återanvända när barnet flyttar hemifrån. Så här är det faktiskt värt att satsa på kvalitet och hållbarhet.

Filed under: Barnsaker, Tips

Har du börjat tröttna på att jaga runt bland oseriösa företag och underliga sajter varje gång du vill ha tag på något på nätet? Kanske något nytt till din garderob eller någon annan produkt som du behöver? Det finns otvivelaktigt ett gigantiskt utbud av onlinebutiker, men att hitta rätt vara från rätt butik är inte alltid det lättaste.

Det har därför börjat dyka upp sajter som gör den här gallringen åt dig i förväg. I Sverige har vi exempelvis Pricly, som söker igenom våra nätbutiker efter vilka fynd som finns just nu:

• Vilka har snyggaste byxorna?
• Vem har bäst erbjudande på mobiler?
• Var finns de finaste smyckena?
• Vem har skor av hög kvalitet?

Varorna presenteras sedan på deras webbplats med bild och kommentarer. Tycker du att det kan vara något för dig, klickar du på länken och kommer vidare till den butik som säljer dem.

Det är alltså inte söksajten som säljer varorna, de fungerar istället som din inköpsrådgivare, för att du ska få så bra saker till så billigt pris som möjligt. Idén är att du snabbt ska hitta det du söker genom att leta bland de varor de har valt ut. Oseriösa butiker tas naturligtvis bort från söksajten, just för att du ska känna trygghet att använda den butik som du länkas till.

Hur får jag veta mer om produkterna?

Det är enkelt: När du har klickat på den vara du har valt så kommer du till den butik som säljer den. Där finns mer information om produkten, samt kontaktinformation till själva butiken. Så har du ytterligare frågor ringer du eller skickar ett mejl till säljaren.

Filed under: Barnsaker

När det kommer till vintern så är det alltid extra viktigt att barn klär sig rätt, detta hjälper dem att hålla rätt temperatur och kunna leka utan att behöva bli blöt och kall.

När barn fryser

Det är normalt sett ganska lätt att se när barn börjar frysa om man bara är uppmärksam, annars kan det vara väldigt varierande från barn till barn hur lång tid det går innan de börjar klaga. Några tecken på att de börjar frysa är att de huttrar, huden blir blekare, men det kan även få dem att gärna stå stilla, vilket minskar blodflödet till extremiteterna och hjälper till att hålla temperaturen uppe längst in i kroppen. För riktigt små barn är detta ännu viktigare att hålla koll på eftersom blodcirkulationen i deras händer och fötter ännu inte är fullt utvecklade.

Trelagersprincipen

Det bästa för barn vintertid är att klä dem i lager, och då tänker man speciellt på den klassiska trelagersprincipen där:

• innersta lagret ska hålla huden torr
• mellersta lagret ska hålla inne värmen
• yttersta lagret ska skydda mot vind och vatten

Ett vanligt underställ är ett väldigt effektivt inre lager, material som fleece är väldigt praktiskt för det mellersta lagret och en jacka-och-täckbyxor-kombination fungerar väldigt bra som det yttersta lagret. Det bästa med dessa lager är att man kan ha en jacka som inte är så tjock och ändå hålla värmen riktigt bra. På så sätt kan barnen fortfarande röra sig väldigt bra och kläderna kommer inte vara i vägen för några lekar eller aktiviteter.

Bra att tänka på

Något många inte tänker på innan man barnen springer ut i kylan och lekar är att de ska undvika att tvätta sig. Detta beror på två saker: till att börja med så kommer kvarvarande fukt att kyla med huden och man tar dessutom bort det yttersta lagret fett i huden, som hjälper till att skydda mot bland annat kyla.

Sedan bör man alltid känna hur det känns ute och inte bara slaviskt titta på termometern. Anledningen till detta är att vinden kan få det att vara betydligt kallare än vad som anges där. När man är ute när det blåser bör man därför med jämna mellanrum titta på barnens kinder, ser man vita fläckar är detta de första tecknen på köldskador.

Filed under: Barnsaker, Tips

Det är inte bara vuxna och unga människor som behöver motion, barn är även i stort behov av detta. Detta är viktigt inte bara för att de inte ska bli överviktiga, om de inte får röra på sig tillräckligt kommer de inte kunna koncentrera sig en betydelsefull utsträckning.

Man brukar göra skillnad mellan organiserad och spontan rörelse när det gäller barn, och båda är viktiga att få med. Den spontana rörelsen är sånt som barn får för sig att göra på egen hand, denna behöver inte nödvändigtvis vara så fysiskt krävande, men det fyller ändå en viktig funktion.

Den organiserade rörelsen är sådant barn får med idrott både i och utanför skolan. Under skoltid så hjälper detta även att få de mindre aktiva barnen att röra på sig. I en studie som Centrum för Idrottsforskning utförde för ett antal år sedan visade man att fysiskt aktivitet för barn hjälpte att bygga upp skelettet och kunde förhindra framtida frakturer.

Det är inte alltid så lätt att uppmana barn att röra på sig om de inte tycker att det är så roligt, men precis som för vuxna så finns det saker som kan hjälpa. Till att börja med kan det vara värt att se till att barnen har kläder i bra kvalité och som de  känner sig bekväma i, får de dessutom chansen att välja sina egna kläder är det mer troligt att de kommer att vilja använda dem.

Sedan är det ju alltid bra att föregå med gott föredöme, att försöka med ”gör som jag säger och inte som jag gör” fungerar, som många föräldrar säkert redan vet, inte alltid så bra. Om man själv kan se till att vara aktiv tillsammans med barnen kommer man att kunna lättare uppmana till fysisk aktivitet.

Filed under: Tips

En modern företeelse som uppkom under 60-talet. Det finns över hela världen medan varje land använder det för olika ändamål och det kan till och med skilja sig inom samma land. 

Babysim är för barn under två och kan vara ett tryggt och roligt sätt att introducera barnet för vatten utanför hemmet. Förr i tiden låg mycket fokus på att barnet skulle lära sig att ”dyka”. Det vill säga var det en säkerhetsfråga att barnet skulle lära sig att hålla andan om det skedde en olycka. I dagsläget var man att sådan träning inte gör ett barn bättre eller sämre på att hålla andan av ren vilja.

Sverige tog sig an babysim-fenomenet 1979. De moderna lektionerna är allt mer strikta och kursliknande än de var i början. När vi först började med babysim var det helt enkelt ett sätt för mödrar att träffas och umgås samtidigt som deras barn fick vara runt andra barn. Idag lägger man upp lektionerna kring motorik och vattensäkerhet. Man får lära sig hur man ska handskas i en nödsituation och även hur man kan gynna barnets motorik och inlärning.

I grund och botten, sedan början, har en sak alltid varit densamma. Att all kontakt med vattnet ska ske under barnets villkor och barnet ska känna sig trygg och säker under hela lektionen.

Filed under: Barnsaker